Home

Gymfit, Rückenfit, Turnen für Schwangere, Rückbildungsgymnastik, Bewegte Kinder, Osteofitness

kräftigen / dehnen / Kontakte knüpfen / Achtsamkeit / aufrichten / stabilisieren / lachen / entspannen / Schmerzen lindern / ausser Atem sein / tanzen / Schweissperlen wegwischen / staunen / anstrengen / lernen / bewegt sein / Neues entdecken / begreifen / verstecken / klatschen / ruhen / schwingen / stärken / freuen

Mit Freude und Kompetenz bewegen

Gymfit, funktionelles und wohltuendes Ganzkörpertraining Gezielte Übungen aktivieren, mobilisieren, stabilisieren, dehnen und stärken Ihren Körper. Um die Stunden abwechslungsreich zu halten, arbeiten wir mit verschiedenen Geräten, Swing Stäben, Therabändern usw.

Rückenfit Im Rückenfit wird der ganze Körper und Rumpf mobilisiert und gestärkt. Dabei wird eine optimale Aufrichtung des Körpers angestrebt um Alltagsbewegungen effizient und kraftvoll ausführen zu können. Der Kurs richtet sich an alle, die Verspannungen oder Rückenschmerzen kennen, oder diesen Vorbeugen möchten.

Rückbildungsgymnastik In diesem Kurs erhalten Sie Übungen um Ihren Beckenboden neu wahrzunehmen und zu aktivieren. Verbunden mit einem intensiven Aufbautraining für den gesammten Muskeltonus. Genussvolle Lockerungs- und Entspannungsübngen runden die Lektion ab.

Schwangerschaftsgymnastik Seit 2013 bewege ich im Rahmen der Projekte „PEPS“ (www.buggyfit.ch) und „fit mams“ (www.bischfit.ch) schwangere Frauen. Haben Sie Lust auf wohltuende Bewegung während der Schwangerschaft? Damit Sie die Lektion mit einem durchbewegten und wohligen Körpergefühl verlassen können, zeige ich Ihnen mit viel Freude und Kompetenz die passenden Übungen.

BGB OSTEOFITNESS Gezieltes Bewegungstraining hilft, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen und der Entstehung von Osteoporose vorzubeugen. Mit lustvollem Kraftraining, Gleichgewichtsübungen, sowie gezielter Haltungs- und Bewegungsschulung stärken Sie sich für den Alltag.

Bewegte Kinder Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften für Kinder bis zum Kindergartenalter. In den bisherigen Kursen wurden schon viele Lächeln verschenkt, Schweissperlen weggewischt und persönliche Erfolge gefeiert, es wurde Frust überwunden und Neues entdeckt.

Alle Kurse werden von den meisten Krankenkassen anerkannt.

bisch fit LOGO_BirthCareLOGO_Osteofitness

Aktuelle Kurse:

Turnen für Ihr Wohlbefinden

GymFit funktionelles und wohltuendes Ganzkörpertraining
jeden Montag, Dienstag und Donnerstag–> INFOS

Rückenfit
jeden Montag, Mittwoch –> INFOS

Osteofit
jeden Dienstag, Donnerstag, Freitag –> INFOS

Rückbildungsgymnastik
jeden Montag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag–> INFOS

Gymnastik während der Schwangerschaft
jeden Montag, Mittwoch –> INFOS

Bewegte Kinder
Möchten Sie im Winter 20/21 gerne dabei sein? Dann kontaktieren Sie mich bitte, damit Sie im Sommer 2020 die nötigen Informationen erhalten.–> INFOS