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Turnen für Schwangere, Mütter und Kleinkinder

schwingen / lachen / krabbeln / entspannen / Kontakte knüpfen / ausser Atem sein / verstecken / Schweissperlen wegwischen / drehen / staunen / freuen / Kontakte geniessen / anstrengen / lernen / bewegt sein / Neues entdecken / begreifen / tanzen / klatschen / ruhen / achtsam sein / kräftigen / Freundschaften pflegen / wahrnehmen / lösen

Mit Freude und Kompetenz bewegen

Seit 2010 biete ich im Winter einen Kurs mit abwechslungsreichen Bewegungslandschaften für Kinder bis zum Kindergartenalter an. In den bisherigen Kursen wurden schon viele Lächeln verschenkt, Schweissperlen weggewischt und persönliche Erfolge gefeiert, es wurde Frust überwunden und Neues entdeckt.

Seit 2013 bewege ich im Rahmen der Projekte „PEPS“ (www.buggyfit.ch) und „fit mams“ (www.graubünden-bewegt.ch) schwangere Frauen. Haben Sie Lust auf wohltuende Bewegung während der Schwangerschaft? Damit Sie die Lektion mit einem durchbewegten und wohligen Körpergefühl verlassen können, zeige ich Ihnen mit viel Freude und Kompetenz die passenden Übungen.

Seit 2015 biete ich auch Rückbildungsgymnastik an. Ich freue mich sehr, Ihnen in diesem Kurs Übungen anbieten zu können, die Ihnen helfen, Ihren Beckenboden neu wahrzunehmen und zu aktivieren. Sie bauen Ihre Rumpf- und Haltungsmuskulatur auf. Dadurch erhalten Sie Kraft und Schwung für den Alltag. Damit Sie diese Zeit für sich selbst haben, findet der Kurs ohne Ihr Kind statt.

Alle meine Kurse werden von vielen Krankenkassen anerkannt.

 

Aktuelle Kurse:

Rückbildungsgymnastik
Montag 17.45 – 18.45 Uhr
Montag 20.05 – 21.05 Uhr
9. Januar 2017- 18. Dezember 2017  –> INFOS
Neu ab 6. Februar 2017 zusätzlich Montags 16:30 – 17:30 Uhr

Gymnastik während der Schwangerschaft
Montag 19.00 – 20.00 Uhr
9. Januar 2017- 18. Dezember 2017  –> INFOS

Bewegte Kinder
Die nächste Staffel der „bewegten Kinder“ startet Ende Oktober 2017- April 2018
Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, empfehle ich Ihnen, frühzeitig mit mir Kontakt aufzunehmen.  –> INFOS