Für das allgemeine Wohlbefinden

aktivieren / kräftigen / lockern / staunen / Verspannungen lösen / lachen / Schmerzen lindern / stabilisieren / aufrichten / Kontakte knüpfen / entspannen

Gymfit funtionelles und wohltuendes Ganzkörpertraining

In diesem Kurs werden Sie den ganzen Körper und seine Strukturen durchbewegen. Um die Haltung und Aufrichtung ganzheitlich zu optimieren, legen wir das Augenmerk abwechselnd auf verschiedene Körperregionen. Mit gezielten Gymnastikübungen und mit verschiedenen Geräten mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und entspannen Sie sich. Die Stunde werden Sie mit einem durchbewegten Körper und gesteigerten Wohlbefinden verlassen.

Kontaktformular

Wann

10. August 2020 – 30.Juni 2021

Mo 09:45- 10:45 Uhr
Do 09:45- 10:45 Uhr

Wo

Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur

Kosten
3 Monate 270 CHF
6 Monate 500 CHF
Einzellektion 28 CHF

Mitnehmen
Handtuch, Handdesinfektionsmittel, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche

 


 

      Rückenfit

Das Rückenfit ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining. Die abwechslungsreichen                        Mobilisations-, Kräftigungs-, und Dehnübungen unterstützen eine aufrechte und gesunde   Körperhaltung. Mit gezielten Gymnastikübungen wird Ihr Körper aktiviert, mobilisiert und gestärkt. Die Stunden werden Ihren Körper geschmeidiger und kräftiger machen, so dass Sie gut durchbewegt und mit einem gesteigerten Wohlbefinden die Stunde verlassen.

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Wann

10.August 2020 – 30.Juni 2021

Mo  08:30- 09:30 Uhr
Do 20:15- 21:15Uhr

Wo

Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur

Kosten
3 Monate 270 CHF
6 Monate 500 CHF
Eintellektion 28 CHF

Mitnehmen
Handtuch, Handdesinfektionsmittael, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche


     

      Osteofitness

Ein gezieltes Bewegungstraining kann mithelfen, dass sich die Osteoporose nicht verstärkt. Auch Stürze können verhindert werden, wenn Sie körperlich aktiv bleiben. Dieses Training verbessert Ihre motorischen Fähigkeiten im Alltag und wirkt somit positiv auf Ihre Lebensqualität. Diese Kombination von Kraftraining, Gleichgewichtsübungen, sowie gezielter Haltungs- und Bewegungsschulung hilft, Stürze zu reduzieren und den altersbedingten Knochenabbau zu bremsen.

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Wann

4. September 2020 – 25.Juni 2021

Do 08:30-09:30Uhr
Fr 08:30-09:30 Uhr

Wo
Wiesentalstrasse 89 7000 Chur

Kosten
3 Monate 270 CHF
6 Monate 500 CHF
Einzellektion 28 CHF

Mitnehmen
Handtuch, Handdesinfektionsmittel, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche