Rückbildungsgymnastik

Beckenbodentraining / Kräftigung Rumpf- und Haltungsmuskulatur / Zeit für sich selbst / Kontakt mit anderen Müttern / entspannen/ lachen

Wöchentlich eine Stunde Zeit für sich, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Mit Hilfe gezielter Rückbildungsgymnastik beugen Sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vor. Die Übungen geben Ihnen neuen Schwung, damit Sie im Alltag bald Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit wiedererlangen.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Natürlich auch später, sobald Sie sich bereit dazu fühlen.

In Zusammenarbeit mit:

bisch fit


 

Aktuelle Kurse:

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Diese Kurse finden fortlaufend statt, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach Absprache dürfen Sie den Kurs bei Bedarf an verschiedenen Wochentagen besuchen.

Wann
Mo 20:15- 21:15 Uhr
Mi  19:00- 20:00Uhr
Do 19:15-20:15Uhr
Fr 09:45- 10:45Uhr
Sa 09:15-10:15Uhr

Kosten
10 Lektionen: 270 CHF        (12 Wochen gültig)
Schnupperlektion 28 CHF

Wo
Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur

Mitnehmen
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche