Beckenbodentraining / Kräftigung Rumpf- und Haltungsmuskulatur / Zeit für sich selbst / Kontakt mit anderen Müttern / entspannen/ lachen
Starten Sie frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Selbstverständlich auch später, einfach sobald Sie sich bereit dazu fühlen. Es gibt kein „zu spät“.
Der Kurs wird Ihnen neuen Schwung geben, damit Sie im Alltag bald Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit wiedererlangen.
Vorteile:
Der Kurs findet fortlaufend statt, so können Sie jederzeit mit dem Kurs beginnen.
Können Sie Ihre abgemachte Lektion in einer Kurswoche nicht besuchen? Nach Absprache besteht die Möglichkeit, bei einer anderen Gruppe teilzunehmen.
In Zusammenarbeit mit:
Aktuelle Kurse:
Bitte reservieren Sie frühzeitig Ihren Platz.
Wann
Mo 17:45-18:45 Uhr
Mo 20:15-21:15 Uhr
Di 17:35- 18:35 Uhr
Fr 09:20-10:20 Uhr
Kosten
10 Lektionen 290 CHF
(12 Wochen gültig)
Schnupperlektion 29 CHF
Wo Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur
Mitnehmen
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche