Rückbildungsgymnastik

Beckenbodentraining / Kräftigung Rumpf- und Haltungsmuskulatur / Zeit für sich selbst / Kontakt mit anderen Müttern / entspannen/ lachen

In diesem Kurs erhalten Sie Übungen um Ihren Beckenboden neu wahrzunehmen und zu aktivieren. Verbunden mit einem intensiven Aufbautraining für den gesammten Muskeltonus. Genussvolle Lockerungs- und Entspannungsübngen runden die Lektion ab.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Selbstverständlich auch später, einfach wenn Sie sich bereit dazu fühlen.

In Zusammenarbeit mit:

bisch fitLogo_EMfit_lilaLOGO_BirthCare


 

Aktuelle Kurse:

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Da zur Zeit nur Kurse in Kleingruppen durchgeführt werden dürfen, sind die Plätze begrenzt. Bitte kontaktieren Sie mich daher frühzeitig.

Wann
Mo 17:45-18:45Uhr
Mo 20:15-21:15 Uhr
Do 17:45-18:45 Uhr
Fr 09:45- 10:45Uhr

Kosten
10 Lektionen: 270 CHF        (12 Wochen gültig)
Schnupperlektion 28 CHF

Wo
Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur

Mitnehmen
Handtuch, Handdesinfektionsmittel, Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche