Beckenbodentraining / Kräftigung Rumpf- und Haltungsmuskulatur / Zeit für sich selbst / Kontakt mit anderen Müttern / entspannen/ lachen
Starte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Selbstverständlich auch später, einfach wenn Du Dich bereit dazu fühlst. Ein „zu spät“ gibt es nicht!
Der Kurs wird Dir neuen Schwung geben. Damit Du im Alltag bald Deine gewohnte Leistungsfähigkeit wiedererlangst.
Vorteile:
Der Kurs findet fortlaufend statt, so kannst Du jederzeit mit dem Kurs beginnen.
Falls es für Dich nicht möglich ist, immer am gleichen Wochentag den Kurs zu besuchen. Nach Absprache kannst Du gerne bei anderen Gruppen teilnehmen.
In Zusammenarbeit mit:
Aktuelle Kurse:
Bitte reserviere frühzeitig Deinen Platz.
Wann
Mo 17:45-18:45 Uhr
Mo 20:15-21:15 Uhr
Di 17:35- 18:35 Uhr
Fr 09:20-10:20 Uhr
Kosten
10 Lektionen 290 CHF
(12 Wochen gültig)
Schnupperlektion 29 CHF
Wo Wiesentalstrasse 89, 7000 Chur
Mitnehmen
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche